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在去年卡茨基尔动物保护区旅游结束时,一位刚被一头母牛亲吻并在他腿上抱着一只鸡的游客对我说:“好吧,我明白我应该如何开始

”我昨晚再次提出这个问题,当我父亲和我讨论我最近的一篇文章时,“我一直在朝着一个方向吃饭”他说,“这很难改变”如果你迈出一步,你可以我告诉他,在军团中,美国人正在开放他们的眼睛,思想和心灵来种植动物,以养活人类的个人,环境和道德恐怖

如果你走向更亲密,更健康的饮食方式,你赢了感觉很激烈,简单地说这里有十个提示! 1吃素食燕麦浆果和格兰诺拉麦片杏仁牛奶英式松饼果酱和非乳制品黄油水果和大豆酸奶思慕雪绿色冰沙烤土豆花生酱很多你最喜欢的谷物 - Chex,玉米片和特殊K,对于初学者 - 是素食煎饼(素食煎饼和你习惯的味道之间的区别)豆腐炒和纯素香肠:你能说yum吗

现在这么难吗

2改用非乳制奶:从大豆到椰子,从大米到杏仁,植物奶丰富!他们更健康,因为他们的卡路里更少,没有胆固醇如果美国成为非乳制品,对动物的影响是惊人的!以下是数学:2010年,美国人每天喝超过20加仑的牛奶,年产奶量超过60亿加仑如果每头奶牛生产2,500加仑牛奶,那么在美国生产奶牛需要2500万头奶牛如果我们改用非牛奶 - 一种每年2500万只动物的乳制品,我们可以省去强制浸渍,生长激素和抗生素,出生后立即盗窃,强化禁食和产奶,只需几年的屠宰,身体疲惫许多奶牛到达屠宰场时太破了他们不能像“被击倒的奶牛”他们只是被推到一堆然后死了3 Go Golessless星期一:通过添加没有肉的肉来减少周一运动如果所有美国人都参与这一趋势,每年将有140亿只动物来自四只无动物的烘焙没有鸡蛋和乳制品因各种原因被烘烤一个鸡蛋含有超过推荐健康人的最大胆固醇摄入量的一半第二,很多人认为鸡蛋和乳制品行业是最残酷的行业最后,你不能品尝素食乳蛋饼,蛋糕,或饼干和一个装满黄油和鸡蛋的蛋糕5尝试一个每周新的素食产品如果你不想放弃肉类和乳制品的味道和质地,你没有必要你不喜欢所有这些食物,但当你找到你做的,在他们的肉在乳制品食谱中使用它们作为替代品这里有一些最爱:Trader Joe的素食肉丸,烤香肠,Gardein无牛肉汉堡,Beyond Meat Beef-free Crumbles,Tofurky Deli Slices,Daiya奶酪,Treeline软奶酪,风筝山奶酪,全套 - 脂肪酸奶,杏仁梦酸奶6 Ditch McDonald's McDonald's是北美最大的鸡蛋买家,从鸡蛋中取蛋并将它们放在电池笼中研磨所有新生雄性雏鸡是另一个标准的行业做法

死鸟被关在笼子里据麦当劳鸡蛋供应商的卧底调查员说,“[死亡]鸟被关在笼子里,分解数周或数月,还活着,人类消费鸡蛋”想想麦当劳牛肉,鸡肉和鱼类供应商

选择Loving Hut,Native Foods,Moe's或Chipotle而不是更加人性化的选择Loving Hut and Native Foods,这是一家100%的素食快餐连锁店,可能不像麦当劳那样受欢迎,但他们的存在正在增长Loving Hut is现在在美国的40多个地方和Native Foods计划在未来5年内增加200家新餐厅Moe's和Chipotle也有许多美味的素食选择用豆腐或豆子填充你的Moe's卷饼,或尝试美味的新Chipotle Sofritas,有机红烧豆腐的墨西哥卷饼7选择一家餐馆或食谱,并认为美国种族已经创造了基于肉类和乳制品的饮食,使我们生病和肥胖 大多数其他食物比我们的更健康;似乎有很多美味的植物可供选择,印度,日本,希腊,中国,泰国,西班牙和墨西哥,所以吃你喜欢的食物,这些食物恰好是素食!市场上有数以百计的素食食谱查看亚马逊的烹饪部分或您最喜欢的书店我最喜欢的是大素食8每月放弃一只动物如果您是典型的美国食客,您可能会吃鸡肉,牛,猪和鱼一直在喝牛奶和吃鸡蛋所有这些动物都受到我们的味蕾的极大影响每个月切断一只动物是一种无痛的方式,可以为动物,你的健康和我们分享的星球9交朋友!加入一个派对小组,看看“经验丰富”的素食者如何生活 - 这是有益的,鼓舞人心和有趣的! 10参观动物保护区

是的,在我看来,这可能是所有卡茨基尔动物保护区最重要的提示,距离曼哈顿只有两个小时,距离奥尔巴尼只有一个小时,波士顿有四个小时我们也在哈德逊河谷中部,这是最重要的一个最重要的数百种动物的度假目的地,包括一些搭便车的人,当你到达谷仓时可能会跳进你的车里在这里进入你的心脏我们将在4月5日星期六开放 - 我将带着灿烂的笑容在那里在我的脸上,山羊希望很快见到你如果你找不到CAS,找到一个声誉良好的避难所公平警告:准备好坠入爱河并为一种新的饮食方式做好准备开始比你想象的要容易得多



作者:严嫜侦