市场报告

作者:Tara Weng for KnowMore.tv虽然计划怀孕可能是一个令人兴奋的幸福时期,但它并不像你希望尽快发生,它会非常紧张

然而,没有怀孕的痛苦可能是让你免于怀孕的确切事情

最近由俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心进行的一项研究在12个月内追踪了500多名女性,发现怀孕前过度劳累的女性受孕的可能性要小于压力较小的女性

该研究发现,29%的高应激水平(在唾液中发现)的受试者每月受孕的可能性较小,被认为是“不孕”的两倍

“已知的事实是,皮质醇是一种对女性生育能力影响很大的压力激素,”女性健康专家南希·辛普金斯博士说

夫妻,特别是女性在尝试怀孕时所经历的压力会对身体产生雪球效应,这使得压力管理成为首要任务

如何改变你的行为和管理压力更好的有执照的针灸师,中医和即将出版的书籍的作者,你可以怀孕:现在提高你的生育能力和40多岁的自然方式,Aimee Raupp说我们真的需要“放松”当它来到受孕

“这是一种生活方式,而不是一种快速解决方案,”劳普解释道

“我鼓励我的病人让自己的身体去做

”在她的私人诊所,劳普建议处理不孕症的夫妇,并致力于改变他们的思想和身体

“我是冥想的主要支持者;我认为这对我们的社会至关重要,“劳普说

“我们必须考虑'放松时间',即使它在我们的工作日只能静静地呼吸几分钟

现在是检查和调整身体的时候了

“Raupp的压力管理方法不适用于生育和医疗项目

奇怪

例如,马萨诸塞州的Domar心理学/身体健康中心提供与压力管理夫妇的合作伙伴关系和更全面的受孕方法

辛普金斯博士建议:“女性需要感到更加平静,夫妻需要有基本的生活压力

”“压力管理可以通过锻炼,瑜伽 - 促进内啡肽释放的东西 - 抵消压力荷尔蒙来实现

”Simpkins博士Raupp博士说,减压过程可能需要几个月才能取得成果

辛普金斯博士说,夫妻及其家人需要接受至少需要三到六个月的过程

“将减压技术应用到他们的生活中并将他们的身体放在需要的地方可能需要长达三个月的时间

”压力管理是一种保持身体“高度戒备”并控制压力的方法肾上腺素和激素释放激素的方法皮质醇

经证实的压力荷尔蒙战士包括:如果您在六个月的试验后没有怀孕,您应该咨询可能被建议去看生育专家的初级保健医生

在此期间,请确保您过上健康的生活方式并尝试享受怀孕

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