市场报告

改编自3天重置:在三个简单,赋权的日子里恢复你对健康食品的渴望“你在比萨饼上挑选蔬菜,米饭和豆类吗

你一定是疯了!你有什么意志力和纪律

”多年来,这些是我从客户,朋友和家人那里得到的数百条评论和问题

人们想知道我的“秘密”,他们想知道如何弄清楚超市里最健康的食物是什么,饮品真的属于到选择的海洋问题的真相是健康饮食不必混淆,也不需要规则,限制或牺牲品味事实上,我们都是生物学上的硬连线,渴望健康我们需要的全部食物要做的就是让自己恢复到自然状态换句话说,我们需要一个重置这一切都从这两个简单的原则开始:WAMP It Up是一个很好的食物这是一个坏主意它似乎是不言而喻的,但它是并不像你认为的那样明显WAMP食品的精确定位并不简单,加工可以偷偷摸摸和伪装成健康食品的食品,我们没有注意到,例如,我们都知道炸薯条,薯条和甜甜圈是一种再加工的垃圾食品 - 这是明显的,但百吉饼,谷物和酸奶

也许不是 - 这一切都取决于直接从大自然制作成分让我们从定义“所有食物”开始全食品是直接来自大自然的食物这意味着这些食物看起来很多,无论你是否在杂货商店或农场找到它们都是相同的全食物,主要来自植物,动物或真菌王国的胡萝卜,整只鸡,蘑菇 - 它们都被认为是“整个”肉桂

例如,它们是从植物中吠叫的,我们发现它们基本上直接来自大自然椰子,苹果,生菜和其他数百种食品一旦这些食品被加工,它们就失去了营养能力它们不再是WAMP这里的关键是人的手不会用“最低加工食品”接触整个食物正如你在野外发现它们一点常识很长,例如,人类的微小变化对于储存,运输,保存和食用一些全食物是必要的

有些鱼是熏制的为了防止它们变坏整只鸡被去皮,去骨,包装成方便的包装,以便我们从超市里拿出巧克力

可可豆需要从它们进来的豆荚中提取,发酵和干燥,然后吃黄油需要人类从动物奶中提取汁液它需要以类似的方式从鲜橙中挤出如何从橄榄油中提取橄榄油所有这些都是最低限度加工食品的好例子我们在自然界中找不到它们但它们只会改变在很小的方面我们可以更好地消费它只需要很少的常识和一些关于食物来源的思考了解什么是最小的处理变成简单的超级WAMP,所以你必须考虑这个,为什么我们不谈论“有机” “或”非转基因“

如果WAMP食品是有机的,本地的,可持续的,或者以更健康的方式为我们和地球生产(即没有杀虫剂,没有抗生素,没有基因改造等),它们是优越的 - 或者我喜欢称它为“超级WAMP”科学现在我们谈论为什么WAMP食品对我们来说是最好的食物,以及为什么它们是如此“好”的科学如WAMP研究人员认为整个和最小的加工食品比营养食品更加集中加工,所以更健康的WAMP食品含有更多的纤维,维生素,矿物质,植物化学物质等 - 更多的疾病 - 和抗癌的好东西 - 比加工食品WAMP和饮食计划:在过去70年左右没有竞争,数量数以百计的饮食理论来来去去,没有人做过什么他们必须做的事情例如,“低脂肪,低胆固醇”饮食的种子是根据20世纪50年代完成的工作播种的

一位名叫Ancel Keys的生理学家,尽管几十年来努力开发低脂肪食物,仍然很胖,和心脏病仍然是主导的在美国使用死亡纯素饮食 - 这些日子风靡一时 - 不是防弹研究表明,即使你从你的饮食中消除红肉,你仍然不是“心脏病发作证明”“低碳水化合物”饮食没有有意义,因为一些最有营养的食物行星是蔬菜,水果和蔬菜 - 所有碳水化合物 就阿特金斯饮食而言,许多着名的医生都反驳了它的有效性,甚至称其为“疾病促进”和“显着的动脉粥样硬化”“促进脂肪的动脉中的斑块”在“最佳饮食”领域声称是徒劳的因为不可能科学地控制影响我们独特的生活方式和遗传的数百个因素,以及人体的深层复杂性哪个饮食计划对一般人群来说是完美的几乎是不可能的

但是,我们知道的一件事是处于最困难状态的食物 - WAMP食品 - 比食品加工食品更好,当我们开始专门吃这些食品时,我们肯定会比现在好多了许多人,只是从加工食品过渡到整体Vyoo的POOJA MOTTL 3天重置书籍预告片改编自3天重置:通过Pooja Mottl重获您对健康食品的渴望,由Pooja Mottl Perseus Books Group成员Seal Press©2014与Pooja授权:www3DayResetcom @PoojaMottl