市场报告

与任何人谈论他们的饮食,运动或减肥目标很快就会发现,我们大多数人都认为健康是个人的努力:“我让自己走了

”“我需要更多的纪律

”“我是星期一

开始节食

“但我们人类都是非常社交的人

我们大多数人都和别人一起吃饭,和别人一起吃饭,和别人一起生活

因此,试图孤立地解决我们的健康目标并没有多大意义

但是,如果你活着,在吃饭和锻炼的同时在一个非常不同的页面上工作和玩耍,那么你不太可能坚持健康的新习惯或不断变化

这就是健身部落的用武之地

当你利用人的力量时已经做出了健康的选择 - 朋友,家人,同事等 - 你也更有可能做出聪明的食物和锻炼选择

数据证实了这一点:拥有10个或更多朋友应用程序的MyFitnessPal用户平均损失了4倍体重与没有朋友的人相比

但健身部落究竟是什么

健身部落有各种形状和大小

你可以是两个人或者20万,它可以是你和你的家人(奶奶也是!)或者你可能是迈阿密大学的芝加哥和你的BFF ness部落只是两个或两个以上的人,他们以任何方式,形状或形式结合,以参与健康行为,建立健康的习惯,或共同努力实现健康的目标

部落中的人数并没有带来更多的成功;这是你从他们那里获得支持的力量

我们的用户数据和调查表明,人们更愿意与朋友分享他们的健康食品,健身活动和成就 - 在线和离线,因为随着时间的推移,健康的社交和个人将更有趣,更有效,更可持续

健身部落就是你做的

它可以是无限灵活的,或者可以更正式,有预定的锻炼,饮食计划和部落名称(让我们去,Cardio Queens!)

尽管如此,最成功的健身部落有四个关键因素

共同目标您可以找到或组建一个健身部落,每周步行50,000步,每周跑5英里,每周吃五个蔬菜,准备五餐,或减掉五磅

有些人属于多个健身部落,以涵盖几个不同的健康目标,而其他人则专注于一个目标和一个部落

无论规模大小,都有一个共同的目标是成功

以俄克拉荷马城为例

整个城镇围绕一个减少100万磅的目标 - 他们指甲!将共同的价值观和战略与那些分享您的优先事项和对健康事物应如何发生的信念的人联系起来是人性

在食品哲学的背景下尤其如此

素食主义者和古代食客可能会在健身房相处得很好,但桌子可能是另一个故事

如果你刚刚开始做出更健康的食物选择,那么找一个分享你经验的初学者是个好主意 - 你将能够通过第一个比萨饼帮助彼此瞄准而不会屈服于切片

分享行为也许你们部落的每个人都在跟踪他们的食物,运动或体重

或者也许你每周六骑自行车,周四晚上参加尊巴舞班,或者参加半程马拉松比赛

也许你们都走上楼梯,在家里做更多的饭菜,或者睡得更多

无论习惯,一致和共同的行为是使健身部落成为健身部落的重要组成部分

分享支持健康健身部落的成员在他们滚动时互相称赞 - 当事情变得艰难时他们互相挑选

结合胜利和偶尔的困境将使你的部落更强大,更有可能实现团队中每个人的最终目标



作者:武馐