市场报告

获得被拒绝的伤害 - 很多!我们通常拒绝比较保持身体攻击的感觉(例如,“在胃中打一拳,在心脏刺中”或“在脸上拍”)并且最近有充分理由使用fMRI研究大脑

扫描显示当我们遭受身体疼痛时,大脑中的同一通路是如何被激活的当我们遭受拒绝时给予我们许多人的痛苦拒绝应该让他们对他们做出强烈反应,不仅仅是在情绪方面,而且在行为方面也是如此好虽然我们的一些反应是有用的和适应性的,但其他反应可能实际上会损害我们的长期情绪健康,通常当我们做一些会导致我们的身体疼痛的事情时(例如,触摸一个热炉)我们很快就会学会停止这样做但是,大多数可能被拒绝的案例并不是我们可以避免的 - 至少不是因为我们的幸福,健康和生活满意度的成本,例如,除非我们把自己置于约会世界,否则我们不会寻找浪漫的伴侣,如果我们不这样做为了工作,我们不太可能得到一个除非我们在搬到一个新的城市时试图结识新朋友,否则我们很可能会变得孤独在新的拒绝之后避免这种情况很自然在约会网站上等待几天或者在开始新一轮游说之前等待几周不会对我们造成太大伤害,特别是如果我们利用这段时间来治愈我们的情感伤口(例如通过使用自我肯定练习)重获我们的自尊或重申我们的社会价值观通过与我们的核心小组联系)但我们需要在为自己的治疗留出时间之间取得平衡,而不是陷入避免的模式等待太长时间可以让人害怕被拒绝生根和伴随它,这种心态实际上增加了可能性我们将被进一步拒绝让我们看看这是怎么发生为了说明的目的,利弊当我们约会几个星期的人不小心与我们分手时,我们愚蠢地认为以下策略似乎是理性的le起初,但他们的价格为1,你决定避免约会几个月,直到你感觉“更强”,虽然坐了几天或一周是好的,但花太多时间度假不是一个一般情况下,避免总是增加焦虑如果你不使用它会使你避免的东西看起来更加可怕特别是,它是如此积极地治疗因拒绝情绪损害导致的“超时”因此,当你决定重新进入约会池,你可能比以前更害怕被拒绝2你及时恢复你的约会但决定“包含”并保留更多的保留在这里,这个策略起初似乎是合理的,至少在理论上 - 你对人(或情境)的“投资”越少,如果没有那么伤害和不成功,但在公共关系法中,这种策略可能会创造一个自我毁灭的预言拒绝和保留不会让你的约会知道你不会让你看起来很有趣,pa参加或者值得第二次约会(再次,保持低调的工作不会让你的老板认为你应该得到更多可能的晋升)3你愿意全力以赴,但你决定降低对结果的期望,以降低他们的期望是一个好的技术管理潜在的失望 - 如果你没有显着减少它们,虽然认识你未来的配偶可能不明智,但期望它“可能是浪费时间”也是不明智的

此外,降低的风险你的期望是,通过这样做,你的动力,热情和乐观会减少,因此,你将损害成功的机会,而不是保护自己免于失败的可能性这三种策略中的每一种的一般问题是他们经常成为避免的入口点和犹豫恶性循环增加了你未来拒绝的可能性你遇到的下一次拒绝会让你犹豫和避免,这会让你更有可能一旦我们陷入其中,这种心态很难打破,这就是为什么它们对我们的幸福,生活满意度和长期情绪健康构成风险最重要的是,拒绝是生活中的事实 - 我们都经历过事实上,当我们这样做时,我们受到伤害我们能做的最好的事情就是抚慰我们的情绪痛苦并采取措施重振我们的自尊心与我们的核心团体(例如,家人,亲密朋友或垒球队)联系 通过这样做,提醒自己即使我们的约会(或老板)不这样做,其他人也会重视和爱我们